Αφιερωμένο στην 1η μου αναγνώστρια!

Ναι με βρήκες!Γι' αυτο σου αφιερώνω αυτή την ανάρτηση(μην δίνεις σημασία στην ημερομηνία δεν την έχω ρυθμίσει). Δύο πανάλαφροι κρίκοι οι οποίοι έχουν ως βάση ρολό χαρτιού (κουζίνας, υγείας κλπ.).Λίγο βελονάκι από πάνω κι έτοιμα τα σκουλαρικάκια!Άντε και καλό μας καλοκαίρι!!!

Αναμόρφωση χώρων

Μια σημαντική παρέμβαση που αναδιαμορφώνει ριζικά πολλά σπίτια είναι η αναδιάταξη των επίπλων. Για παράδειγμα μπορείτε να μετακινήσετε την τραπεζαρία και να βάλετε στην θέση της τον καναπέ ή το αντίστροφο. Οι αναλογίες αλλάζουν και η εικόνα του χώρου δε θυμίζει πια το παλιό σας σπίτι. Ακόμη, κι αν δε θέλετε ή δεν έχετε τόσο χώρο ώστε να κάνετε τόσο δραστικές μετακινήσεις, μικρότερα έπιπλα που προϋπάρχουν, όπως μικρά, βοηθητικά τραπεζάκια, πουφ και διακοσμητικά μικρό-έπιπλα μπορούν να κάνουν τη διαφορά.Μπορείτε να αγοράσετε υφάσματα και να τα κάνετε κουρτίνες ή ακόμη καλύτερα –αν δε θέλετε να ξοδέψετε χρήματα- μπορείτε να κρεμάσετε διάφορα διακοσμητικά στις ήδη υπάρχουσες κουρτίνες σας. Αυτό σίγουρα θα κάνει όλο σας το σπίτι να φαίνεται διαφορετικό. Επίσης, μπορείτε να βάψετε σε έντονα χρώματα τα κάδρα από τους πίνακες που ήδη έχετε ή και έναν τοίχο του σαλονιού σας.Οι καναπέδες και οι πολυθρόνες αλλάζουν αμέσως όψη με την προσθήκη μαξιλαριών σε έντονες αποχρώσεις. Και όχι μόνο αυτό, αλλά μπορείτε να αλλάξετε τα καλύμματα από τους καναπέδες και να «παίξετε» άφοβα με διάφορα νέα πολύχρωμα ριχτάρια.

 Πηγή:epithimies.gr

Gournet!

Είστε λάτρης των gurmet πιάτων;Έχετε προσφέρει ποτέ σε ένα παιδι ένα τέτοιο γεύμα;Αν όχι δείτε το παρακάτω βίντεο με αντιδράσεις μικρών παιδιών σε διάφορα ασυνηθίστα γι' αυτά φαγητά!

https://www.youtube.com/watch?v=uWgqfYdQ0GI

Κάνοντας τα παπούτσια...αδιάβροχα!

Δείτε έναν πανεύκολο τρόπο για να κάνετε τα παπούτσια αδιάβροχα χρησιμοποιώντας μελισσοκέρι και σεσουάρ. Πολύ απλά, βάζετε το μελισσοκέρι στα παπούτσια σας και στεγνώνετε με ένα σεσουάρ.Τρίψτε το κερί μέλισσας πάνω από όλο το παπούτσι. Αν έχετε γάντια πιάτων ή λαστιχένια γάντια, φορέστε τα για να τα κρατήσετε τα χέρια σας καθαρά.Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το πιστολάκι για να σφραγίσετε το κερί. Στη συνέχεια αφήστε το για περίπου 5 λεπτά, ρίξτε λίγο νερό για να δοκιμάσετε τα νέα αδιάβροχα παπούτσια σας.

Πηγή:neadiatrofis.gr

Βραχιόλι DIY

Καλοκαιράκι έρχεται, καιρός να ανανεώσουμε τη μπιζουτιέρα μας.Ένα πανεύκολο project για όσους ασχολούνται με το βελονάκι.Ακόμα και τους αρχάριους δεν θα τους δυσκολέψει καθόλου.Έχω ήδη σκεφτεί ένα σωρό παραλλαγές του ενώ με την ίδια τεχνική μπορούμε να συμπληρώσουμε το σετ με σκουλαρίκια και κολιέ!

https://www.youtube.com/watch?v=kgYG2wjIRmo

Πηγή:ftiaxto.gr

Ζώδια και μαγιό

Κριός

Η γυναίκα του Άρη είναι συνήθως λυγερόκορμη. Εκμεταλλεύσου λοιπόν την κορμοστασιά σου και το ύψος σου και δοκίμασε την τάση των 60’s σε μπικίνι με ζώνη που θα αναδείξει τις αναλογίες σου

Ταύρος

Ως ταυρίνα είσαι κομψή με χάρη και βεβαίως πλούσιες αναλογίες… Εκμεταλλεύσου λοιπόν τις αναλογίες σου και δοκίμασε ένα μπικίνι με φαρδύ δέσιμο στο λαιμό που θα αναδείξει το μπούστο σου

Δίδυμος

Η γυναίκα δίδυμος είναι πάντα αέρινη. Ένα τσαχπίνικο μαγιό με φουστάκι θα σου πήγαινε πολύ ενώ θα διευκολύνει τις κινήσεις σου και θα εξάψει την φαντασία των γύρω σου…

Καρκίνος

Φλοράλ μαγιό για σένα καρκινάκι! Θα σου ανεβάσει την ψυχολογία κατακόρυφα ενώ αν είναι και σε συνδυασμό με φιογκάκια θα νιώθεις σαν πριγκίπισσα αφού θα είσαι μέσα στο στοιχείο σου!

Λέων

Ότι και να φορέσει η γυναίκα λέων θα το αναδείξει σίγουρα! Είτε ολόσωμο είτε μπικίνι είτε επώνυμο μαγιό το μόνο σίγουρο είναι ότι θα τραβήξει τα βλέμματα αφού θα είναι σε έντονα χρώματα ή μαγιό με animal prints που θα κάνει τα αντρικά κεφάλια να γυρίσουν με θαυμασμό!

Παρθένος

Mix and match μπικίνι για τη γυναίκα παρθένο. Μην σκεφτείς σε καμία περίπτωση το ολόσωμο ή συντηρητικά μαγιό. Πειραματίσου με τα σχέδια και τα χρώματα των μαγιό

Ζυγός

Μπορείς να διαλέξεις και ολόσωμο και μπικίνι όμως οποιοδήποτε και αν αποφασίσεις να είναι σε παλ αποχρώσεις.

Σκορπιός

Μαγιό πιο κοφτό και από μπραζιλ ταιριάζει στη αισθησιακή γυναίκα σκορπιό ή κάποιο που να εξάπτει τη φαντασία και να προκαλεί ταχυπαλμίες

Τοξότης

Μπικίνι με μπανέλα για να αισθάνεσαι άνετα με τόσα θαλάσσια σπορ, πρέπει να επιλέξεις τοξοτίνα. Χρώμα η γυναικά τοξότης θα διαλέξει μονη της αφού θέλει να έχει την επιλογή να δοκιμάσει τα πάντα!

Αιγόκερως

Ολόσωμο μαγιό για τη γυναικά αιγόκερω, με πολυτελείς λεπτομέρειες. Τόλμησε το σε πιο έντονα χρώματα από ότι επιλέγεις συνήθως

Υδροχόος

Ριγέ μαγιό για τη γυναίκα υδροχόο σε έντονα χρώματα που θα τραβήξουν τα βλέμματα. Τα μαγιό με έξτρα ενίσχυση είναι ιδανικά για εσένα και το εκρηκτικό σου στυλ.

Ιχθύς

Μονόχρωμα μαγιό σε απαλά χρώματα είναι τα ιδανικά μαγιό για εσένα! Μπορείς να τολμήσεις και μαγιό σε retro στυλ αν θες να βουτήξεις στα βαθιά…

Πηγή:ediva.gr

Ο κόσμος των εκλογών

Στα χωριά δεν είναι τόσο έντονο το φαινόμενο των εκλογών, καθώς εκεί οι άνθρωποι μεγαλώνουν και ζουν μαζί, είναι πιο κοντά, γνώριζονται.Στις πόλεις πάλι, οι περίσοοτεροι είναι άγνωστοι.Μπορεί να τους συναντάς καθημερινά στο ασανσέρ, στο αστικό, στη δουλειά και να μην γυρίσουν να σου πουν μια "καλημέρα", έτσι για να χαμογελάσεις από νωρίς, ακόμα κι αν είναι μηχανικά. Ελάχιστοι είναι αυτοί που θα σπάσουν έστω ένα χαμόγελο, σε αντίθεση με αυτούς που έχουν το θράσος να γυρίζουν το κεφάλι προς άλλη κατεύθυνση.Όσο πλησιάζει ο καιρός της αναμέτρησης, όλο και περισσότεροι άνθρωποι θα γυρίσουν να σε κοιτάξουν, να σου χαμογελάσουν.Και πολλές φορές εκλήσσεσαι που σε αποκαλούν με το όνομα σου διότι εσύ δεν γνώριζεις τίποτε περισσότερο πέρα από τα χαρακτηριστικά του προσώπου τους.Αυτοί οι άγνωστοι είναι διατεθημένοι να ομορφαίνουν την μέρα σου, ακόμα και να σε διευκολύνουν στις δουλειές σου.Η πιο συνηθισμένη κίνηση των ανθρώπων αυτών είναι το κέρασμα.Κι όλο αυτό επειδή ζουν με την πεποίθηση πως μια μερίδα πατάτες και δύο σουβλάκια θα τους φέρουν πιο κοντά στον επιθημητό σταυρό.Η κίνηση για κάποιο αληθινό έργο είναι εκείνη που θα βοηθήσει τον ψηφοφόρο να πάρει τη σωστή απόφαση και όχι η μάσκα του διπρόσωπου πολιτικού.

Sleepy time

Δυσκολεύεστε στον ύπνο; Δε μπορείτε να κλείσετε τα μάτια σας και να αφεθείτε στην αγκαλιά του Μορφέα, όσα προβατάκια κι αν έχετε μετρήσει;

Ίσως ο πραγματικός λόγος για τον οποίο δε μπορείτε να αποκοιμηθείτε, να είναι πιο περίπλοκος απ’ ό,τι νομίζετε.

Αν για παράδειγμα πιστεύετε, ότι μπορείτε να «αναπληρώσετε» για τις χαμένες ώρες ύπνου κάποια άλλη φορά, ή αν νομίζετε ότι το ροχαλητό σας είναι φυσιολογικό και όχι ένδειξη κάποιου άλλου προβλήματος… μάλλον έχει φτάσει η ώρα να αναθεωρήσετε.

Δείτε παρακάτω έξι μύθους γύρω από τον ύπνο, που μάλλον πρέπει να… βάλετε για ύπνο και ακολουθήστε τις συμβουλές των ειδικών για το πώς μπορείτε να δείτε «όνειρα γλυκά».

1. «Αν δεν κοιμηθώ καλά κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, μπορώ να αναπληρώσω τις χαμένες ώρες μέσα στο σαββατοκύριακο»

Αν χρωστάτε μερικές ώρες ύπνου, μπορείτε να τις αναπληρώσετε μόνο αν το κάνετε μέσα στις επόμενες ημέρες, υποστηρίζει ο Dr. W. Christopher Winter, σύμφωνα με δημοσίευμα του The Daily Beast.

Αν, για παράδειγμα, δεν κοιμηθήκατε αρκετά το προηγούμενο βράδυ, μπορείτε να πέσετε νωρίτερα για ύπνο σήμερα, και κατά πάσα πιθανότητα θα αναπληρώσετε τις «χαμένες ώρες».

Όμως δε μπορείτε να το πετύχετε αυτό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Για παράδειγμα, δε θα καταφέρετε να αναπληρώσετε τώρα για τα ατελείωτα ξενύχτια που κάνατε στα φοιτητικά σας χρόνια…

Ό,τι ζημιά έγινε, έγινε!

Κι ενώ κάπως έτσι μπορεί να κυλάει ολόκληρη η εβδομάδα σας, το να περιμένετε το σαββατοκύριακο για να αναπληρώσετε με μερικές έξτρα ώρες ύπνου, είναι… μάλλον ήδη αργά, λέει η αναπληρώτρια καθηγήτρια στη σχολή ιατρικής του πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, Joyce Walsleben.

Άλλωστε, το να κοιμηθείτε παραπάνω ώρες το πρωί της Κυριακής, ενδεχομένως να διαταράξει το βραδινό σας ύπνο, με αποτέλεσμα η επόμενη εβδομάδα να ξεκινήσει και πάλι με… «έλλειμμα ύπνου».

2. «Αν ξυπνήσω κατά τη διάρκεια της νύχτας, πρέπει να μείνω στο κρεβάτι και να προσπαθήσω να με πάρει ο ύπνος ξανά»

Μπορεί να πιστεύετε ότι με το να αρχίσετε να μετράτε προβατάκια, θα καταφέρετε να μεταφερθείτε και πάλι στη… «χώρα των ονείρων», όμως στην πραγματικότητα όσα ζώα κι αν μετρήσετε, αυτό μάλλον θα σας προκαλέσει μεγαλύτερο στρες.

Είναι καλύτερο να σηκωθείτε από το κρεβάτι σας, αναφέρουν ειδικοί από το National Sleep Foundation.

«Αν μπορείτε να μένετε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι σας, ξύπνιοι και χαλαροί μέσα στο σκοτάδι κάνοντας θετικές σκέψεις, τότε μη σηκώνεστε από το κρεβάτι σας» λέει ο Dr. Winter. «Συστήνω σε όσους είναι ανήσυχοι και αρχίζουν να εκνευρίζονται επειδή δε μπορούν να αποκοιμηθούν, να σηκώνονται από το κρεβάτι τους και να αλλάζουν περιβάλλον. Πηγαίνετε σε κάποιο άλλο δωμάτιο και προσπαθήστε να διαβάσετε ένα βιβλίο. Δεν πρέπει να προσπαθείτε να πέσετε ξανά για ύπνο».

3. «Πρέπει να συμπληρώσω οκτώ ώρες ύπνου, επειδή αυτό συστήνουν οι ειδικοί»

Δεν υπάρχει ένα χρονικό διάστημα ύπνου που να έχει καθολική εφαρμογή για τους πάντες. Ο Winter συστήνει στους υγιείς, νέους ανθρώπους να κοιμούνται 7,5 ώρες κάθε βράδυ, ωστόσο αυτό μπορεί να διαφοροποιείται ανάλογα με τον κάθε άνθρωπο.

Αν κοιμάστε οκτώ ώρες κάθε βράδυ, όμως κατά τη διάρκεια της ημέρας νιώθετε κούραση, ίσως οι οκτώ ώρες να μην είναι αρκετές για εσάς.

Αν, αντίθετα, κοιμάστε επτάμιση ώρες και όταν φτάνει η νύχτα δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε, ίσως ο οργανισμός σας να χρειάζεται λιγότερες ώρες ύπνου.

Η ποσότητα ύπνου που απαιτεί ο οργανισμός μας αλλάζει, επίσης, καθώς περνούν τα χρόνια.

Προσπαθήστε να «ακούσετε» καλά το σώμα σας και προσαρμοστείτε ανάλογα στις ανάγκες του.

4. «Το ροχαλητό μου είναι φυσιολογικό και δεν αποτελεί πρόβλημα»

Το 40% των ανθρώπων θα ροχαλίσει κάποια στιγμή. Αυτό είναι κάτι που δεν πρέπει να αγνοηθεί, καθώς σύμφωνα με την Dr. Walsleben αποτελεί σημάδι αποφρακτικής άπνοιας ύπνου (όταν ο αεραγωγός καταρρέει ή μπλοκάρεται την ώρα που κοιμάστε).

Μερικοί άνθρωποι, που υποφέρουν από υπνική άπνοια ξυπνούν κατά τη διάρκεια της νύχτας, παίρνοντας λαχανιασμένες βαθιές ανάσες.

Αυτές οι διακοπές στην αναπνοή, καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας επιβαρύνουν την καρδιά και αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών ασθενειών.

5. «Αν νιώσω νύστα την ώρα που οδηγώ, βάζω μουσική και ανοίγω το παράθυρο για να με ‘χτυπήσει’ ο αέρας και να ξυπνήσω»

Έρευνες έχουν δείξει, ότι τίποτε δε μπορεί να καταπολεμήσει την υπνηλία, πέρα από… έναν υπνάκο.

«Αν νιώσετε ότι δυσκολεύεστε να παραμείνετε ξύπνιοι και με τα αντανακλαστικά σας ‘ενεργά’, είναι καλύτερο να κάνετε μια στάση σε μια ασφαλή τοποθεσία και να πάρετε έναν υπνάκο» λέει η Walsleben.

Ο εγκέφαλος είναι σαν ένας υπολογιστής: Όταν αρχίσει να κουράζεται, «κλείνει» ένα ένα τα προγράμματά του. Μια από τις πρώτες περιοχές που θα «αποσυνδεθούν» είναι οι μετωπιαίοι λοβοί, όπου βρίσκεται το κέντρο κρίσης μας.

6. «Έχω αϋπνία και δεν κοιμάμαι ποτέ»

Η αϋπνία είναι ένα σύμπτωμα το οποίο μπορεί να συνοδεύει ιατρικές ή ψυχιατρικές διαταραχές, που χαρακτηρίζονται από δυσκολία του ανθρώπου να κοιμηθεί, έστω και για λίγη ώρα, αναφέρει η Wikipedia.

«Βλέπω συχνά ασθενείς, οι οποίοι μου λένε ότι δεν κοιμούνται ποτέ, ή ότι κοιμούνται μόλις μία ώρα τη νύχτα, κάτι που απλά δεν μπορεί να είναι αλήθεια» λέει ο Winter.

Κανείς δημιουργεί περισσότερα προβλήματα στον εαυτό του, όταν αρχίσει να επικεντρώνεται στο γεγονός ότι δυσκολεύεται να κοιμηθεί.

Προσπαθήστε να μην επαναλαμβάνετε στον εαυτό σας και στους άλλους, ότι δεν κοιμάστε ποτέ.

Χρησιμοποιείστε άλλες εκφράσεις, όπως για παράδειγμα ότι δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε, ή ότι ξυπνάτε κατά τη διάρκεια της νύχτας… έτσι θα καταφέρετε να πέσετε για ύπνο με μια πιο… θετική διάθεση!

Πηγη:newsbeast.gr

Συμβουλές απώλειας βάρους

Ένα από τα αιώνια προβλήματα, των γυναικών κυρίως, είναι η ρύθμιση του βάρους καθώς ή θα παχαίνουμε ή θα αδυνατίζουμε!Στο παρακάτω βίντεο μπορείται να πάρετε κάποιες ιδέες σχετικά με τη βελτίωση των διατροφικών συνηθειών.
https://www.youtube.com/watch?v=8voZh9dDgrY

Tεστ φύλου

Μήπως περιμένετε τον πελαργό αλλά είναι νώρις για να ξέρετε αν η πάνα θα είναι ροζ ή μπλε;Μπόρειτε να χαλαρώσετε κάνοντας το παρακάτω εύκολο και διασκεδαστικό τεστ για το φύλο του παιδιού το οποίο είναι τόσο αξιόπιστο όσο και όλες οι παραδοσιακές μέθοδοι των γιαγιάδων!

https://www.youtube.com/watch?v=NTbOnaP2h0w#t=57